La clase al estilo Mysore es distinta a otros estilos de yoga. La escuela está abierta varias horas y el alumno puede entrar y salir cuando le convenga dentro del horario. Cada alumno practica las secuencias de Ashtanga de memoria  y a ritmos distintos, siempre con la ayuda y supervisión del profesor.

(Ver apartado "Ashtanga Yoga​").

El primer día que asistes a este tipo de clase el profesor te enseña la técnica de 3 o 4 posturas y lo repites las veces que necesites para memorizarlo e integrarlo. Una vez eres capaz de ejecutarlo por ti mismo y coordinarlo con la respiración adecuada, el profesor te va enseñando postura por postura a medida de que vas viniendo al centro. De esta manera puedes progresar a tu ritmo y en una misma clase puede haber un alumno principiante y uno avanzado.

Por otro lado, memorizamos la secuencia con la finalidad de integrar los movimientos de forma natural y de esta manera creamos una rutina que nos permite ser capaces de focalizar nuestra atención en la respiración por lo que la práctica se vuelve una meditación en movimiento.

Es la mejor modalidad para empezar a practicar Ashtanga Vinyasa Yoga y una vez aprendida la secuencia también es la mejor manera de progresar ya que te da el espacio para practicar las posturas más avanzadas. Se necesita asistir regularmente para no olvidar lo aprendido.

La práctica suele durar entre una hora y una hora y media.

Dentro de la sala no tenemos reloj, por favor, si tienes el tiempo justo comunícanoslo y te avisaremos para que puedas realizar las posturas de relajación sin prisa a la hora acordada.