La classe a l'estil Mysore és diferent d'altres estils de ioga. L'escola és oberta diverses hores i l'alumne pot entrar i sortir quan us convingui dins l'horari. Cada alumne practica les seqüències d'Ashtanga de memòria  ia ritmes diferents, sempre amb l'ajuda i la supervisió del professor.

(Veure apartat "Ashtanga Ioga​").

El primer dia que assisteixes a aquest tipus de classe el professor t'ensenya la tècnica de 3 o 4 postures i ho repeteixes les vegades que necessitis per memoritzar-lo i integrar-lo. Un cop ets capaç d'executar-ho per tu mateix i coordinar-ho amb la respiració adequada, el professor et va ensenyant postura per postura a mesura que vas venint al centre. D'aquesta manera pots progressar al teu ritme i en una mateixa classe hi pot haver un alumne principiant i un d'avançat.

D'altra banda, memoritzem la seqüència amb la finalitat d'integrar els moviments de forma natural i així creem una rutina que ens permet ser capaços de focalitzar la nostra atenció en la respiració, per la qual cosa la pràctica es torna una meditació en moviment.

És la millor modalitat per començar a practicar Ashtanga Vinyasa Yoga i un cop apresa la seqüència també és la millor manera de progressar ja que us dóna l'espai per practicar les postures més avançades. Cal assistir regularment per no oblidar el que s'ha après.

La pràctica sol durar entre una hora i una hora i mitja.

Dins la sala no tenim rellotge, si us plau, si tens el temps just comunica'ns-ho i t'avisarem perquè puguis fer les postures de relaxació sense pressa a l'hora acordada.